【节气养生】小满节气,满而不损,保养脾经正当时

夜莺啼绿柳,皓月醒长空。

最爱垄头麦,迎风笑落红。

——《小满》欧阳修

随着这句优美的诗句,我们迎来了夏季的第二个节气——小满。小满,寓意着麦类等夏熟作物籽粒饱满但未成熟,象征着大自然的生机与希望。

小满:满而不损的智慧

小满不仅仅是一个节气,更是一个充满哲理的时刻。它告诉我们,事物在达到一定程度时,应该懂得适可而止,满而不损,满而不盈,满而不溢。这种小得盈满的智慧,也值得我们每个人去深思和学习。

 

小满时节,保养脾经

随着小满的到来,天气逐渐炎热,雨水增多,湿气也随之加重。此时,我们的身体也容易出现湿气过重的情况,导致脾胃功能下降,气血不畅。因此,在小满时节,保养脾经就显得尤为重要。

脾经作为人体的重要经络之一,主要负责运化水谷精微,将食物转化为气血,输送到全身各个部位。如果脾经出现问题,就会导致气血生化不足,出现四肢乏力、精神不振等症状。因此,我们要抓住小满这个时机,好好保养脾经。

如何保养脾经?

饮食调养:多吃健脾利湿的食物,如山药、薏米、红豆等,少吃油腻、辛辣、生冷的食物,以减轻脾胃的负担。

运动锻炼:适当的运动可以促进气血循环,增强脾胃功能。可以选择散步、慢跑、太极拳等舒缓的运动方式。

精油调理:利用植物精油的能量温暖脏腑和四肢,提升脾经功能。如西伯利亚冷杉精油可以推动气血运行,广藿香精油可以芳香化湿,大花茉莉精油可以行气促进循环等。

脾经重要穴位:三阴交和阴陵泉

三阴交和阴陵泉是脾经上的两个重要穴位。三阴交位于小腿内侧,是肝、脾、肾三经的交汇点,经常按摩此穴可以健脾益血、调肝补肾;阴陵泉位于小腿内侧,是脾经的合穴,经常刺激此穴可以清热利湿、健脾益肾。

 

推荐配方

西伯利亚冷杉5滴+红橘5滴+广藿香2滴+肉桂2滴+大花茉莉1滴

用分馏椰子油至少6倍以上稀释后,涂抹在脾经上按摩,一周至少3次,配合刮痧板效果更佳,同时可以加强三阴交、阴陵泉、血海等脾经重要穴位的点按。

 

小满时节,让我们一起学习小满的智慧,好好保养脾经,迎接一个健康、美好的夏天!

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